姫路　外構　ウッドデッキでフィットネス4　6/17

ＣＡＤ・広告のデザイン・施工写真の管理などマルチに担当する前田です。

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こんにちは

ウッドデッキでフィットネス！パート4です。
庭で子供も大人も楽しく健康づくりのエクステリア事例をお届けします。

今回もフィットネスの続きをご紹介していきます。

5. ストレッチポール
まずはポールの上でバランスを取ります。
床から手を離し、片脚を離し、片足のみでバランスを保ちます。
背中と腰をポールに密着させるのがコツです。



【ストレッチポールの効果】
全身のストレッチ効果が期待でき関節が正しい位置に戻り、
体本来のあるべき状態にリセットされます。
そのため、肩こりや腰痛の改善効果が期待できます。

今回使用した器具はこちら


レッツ、トライ！！！

（続く）

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