★〓☆〓★〓★〓☆〓★
松川担当のＭ様・Ｉ様
南担当のＯ様・Ｈ様・Ｔ様
山上担当のＹ様・Ｎ様
小竹担当のＮ様・Ｅ様
早々の御入金ありがとうございます
こんにちは
みなさんFNS歌謡祭見ましたか？
たまたまチャンネルを変えたらやっていて、少しすると小室さんとともちゃんのコラボが始まり
ました。
あの頃と変わらず息もぴったりで、ほんと素晴らしいステージでめちゃくちゃ感動しました
ともちゃんは、私の青春時代そのもの！何も考えず楽しく過ごしていた戻りたいけどもう戻れ
ないあの頃…
ともちゃんと同じく前を向いて今の生活を大切に頑張らないといけないですね
【貝藤のぐっすり眠るコツ教えます
】ぐっすり眠るための4つの条件
今日は、4を紹介させて頂きますね。
★ほの暗い環境で「メラトニン」の分泌を促す
「眠りを誘うホルモンがメラトニンです。朝、目覚めて、太陽光を浴びてから14〜16時間後に
分泌させるためにも、寝る1〜2時間前から強い光を浴びないことが大切。
何回かに分けて紹介させて頂いたぐっすり眠るための4つの条件、いかがでしたか？
次回も眠り繋がりで、ぐっすり眠れる朝と夜の過ごし方を紹介していきますね。
お楽しみに
外構工事・庭工事のご相談はサンリブへ
株式会社 四季 サンリブ
〒670-0083 兵庫県姫路市辻井四丁目11-46
